L’association TOI-MÊME ! a été créée en septembre 2023 par Florence Tranchant accompagnée de Brigitte Cabon, sophrologue. Chacune propose et anime des ateliers autour des thématiques suivantes :
Développement personnel, communication, communication bienveillante (CNV), accueil des émotions, estime, confiance & affirmation de soi, sophrologie, yoga du Rire.
Les ateliers sont ouverts aux particuliers, jeunes, adultes, entreprises et associations.
Ils ont lieu sous la forme de groupe, les inscriptions se font pour une année scolaire, de septembre à juin.
Vous trouverez ci-dessous le détail des ateliers proposés par Brigitte Cabon et Florence Tranchant.
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Florence Tranchant
1) Ateliers Confiance en soi
un samedi par mois de 14h à 16h OU un lundi par mois de 18h à 20h
les samedis 11 oct, 22 nov, 13 déc 2025
17 janv, 07 fév, 14 mars, 4 avril, 30 mai, 13 et 27 juin 2026
les lundis 13 oct, 17 nov, 1 déc 2025
26 janv, 9 fév, 23 mars, 27 avril, 4 mai, 1 et 22 juin 2026
2) Ateliers Émotions
un samedi par mois de 16h30 à 18h30
11 oct, 22 nov, 13 déc 2025
17 janv, 7 fév, 14 mars, 4 avril, 30 mai, 13 et 27 juin 2026
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Brigitte Cabon
1) Ateliers Sophrologie
- Sophrologie et stress le samedi de 10h à 12h
27 sept, 11 oct, 15 nov, 13 déc 2025
- Sophrologie et sommeil le samedi de 10h à 12h
17 et 31 janv, 14 et 28 mars 2026
2) Ateliers Yoga du Rire
le samedi de 11h30 à 12h30
20 sept, 4 oct, 8 nov, 6 déc 2025
10 janv, 7 fév, 7 mars, 4 avril, 30 mai, 6 juin 2026
